Психолог Мамаева Татьяна
Работаю со взрослыми и подростками.
Специализируюсь на работе с клиентами и клиентками, имеющими расстройства пищевого
поведения (РПП), а также помогаю людям, которые страдают от:
Депрессии
Тревожных расстройств
Трудностей эмоциональной регуляции
Я веду частную практику, работая с клиентами и клиентками со всего мира, а также работаю в клинике доказательной психотерапии (Санкт-Петербург). Веду телеграм-канал, в котором пишу о пищевом поведении, принятии себя, добром отношении к себе, а также делюсь полезными материалами для самостоятельной работы.
Являюсь Председателем Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения (АРППС).
В своей работе я опираюсь на доказательные психотерапевтические подходы, а именно:
Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)
Терапия Принятия и Ответственности (АСТ)
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Диалектико-бихевиоральная терапия (DBT)
Я придерживаюсь принципов Этического Кодекса психолога, гарантирую конфиденциальность,
безопасность, уважительное отношение к Вам и Вашим чувствам.
Консультации проходят онлайн, один раз в неделю и длятся 50 минут.
| Записаться на консультацию |
С кем работаю?
- Я помогаю людям, которые страдают от:
- Расстройств пищевого поведения (анорексии, булимии, переедания, непринятия собственного тела, имеют трудности и тревогу в отношениях с едой и телом)
- Депрессии
- Тревожных расстройств
- Трудностей эмоциональной регуляции
- Мои консультации будут полезны, если вы:
- хотите начать жить счастливо без навязчивых мыслей о еде и фигуре
- хотите просто есть, а не думать о еде 90 % своего времени
- устали ходить по кругу: диета-срыв-набор веса-недовольство собой-диета
- не понимаете, как принять своё тело и прекратить с ним войну
- устали жить с постоянными чувствами вины и стыда
- мечтаете об активной, наполненной жизни, вместо одиночества, которое диктует РПП
- вы в ремиссии, но вам необходима поддержка специалиста, так как есть страх вернуться обратно в РПП
- Важно:
- Я не смогу помочь, если Вы ожидаете, что я решу проблему за вас. Психологическая работа со мной предполагает, что Вы будете активно участвовать в процессе. Вместе мы будем анализировать проблемную область, искать закономерности, причины и пути преодоления трудностей.
- Между встречами я буду давать Вам задания, которые будут способствовать решению Ваших проблем. Выполнение заданий – неотъемлемая часть терапии.
- Я работаю только с психикой того человека, который обратился ко мне. Хотите записать маму/подругу/родственницу/мужа – пусть этот человек обратится сам.
Работа с подростками
Я работаю со взрослыми и подростками. Если Вы – родитель подростка, Вам необходимо:
В случае необходимости нарушения конфиденциальности сведений (в случае угроз или преступлении против жизни, здоровья или сексуальной безопасности несовершеннолетнего), информация будет доведена до Вашего сведения.
Я работаю с тем запросом, который приносит клиент. Поэтому, если Вас беспокоит успеваемость Вашего ребенка, а ребенок приходит ко мне с запросом на работу с пищевым поведением, то мы будем работать с пищевым поведением.
В случае, если Вы – подросток, вам необходимо согласовать работу с психологом с Вашими родителями/законными представителями и прислать мне скан заполненного согласия родителя (законного представителя) на работу психолога с ребенком.
- письменно заполнить согласие родителя (законного представителя) на работу психолога с ребенком и отправить мне заполненный скан согласия
В случае необходимости нарушения конфиденциальности сведений (в случае угроз или преступлении против жизни, здоровья или сексуальной безопасности несовершеннолетнего), информация будет доведена до Вашего сведения.
Я работаю с тем запросом, который приносит клиент. Поэтому, если Вас беспокоит успеваемость Вашего ребенка, а ребенок приходит ко мне с запросом на работу с пищевым поведением, то мы будем работать с пищевым поведением.
В случае, если Вы – подросток, вам необходимо согласовать работу с психологом с Вашими родителями/законными представителями и прислать мне скан заполненного согласия родителя (законного представителя) на работу психолога с ребенком.
Что такое РПП
Нарушениями пищевого поведения называются психогенно обусловленные расстройства поведения, связанные с приемом пищи: нервная анорексия, нервная булимия, компульсивное переедание, атипичные формы нервной анорексии и нервной булимии и др.
Симптомы РПП
Такие расстройства выражаются в трудностях в отношениях с едой и телом. Заподозрить у себя расстройство пищевого поведения можно по следующим симптомам:
• Озабоченность питанием, едой, формой и весом тела, навязчивый контроль тела
• Чувства обеспокоенности и тревоги во время еды
• Чувство «потери контроля» во время еды
• Прием большого количества пищи без физического ощущения голода
• Быстрый темп потребления пищи
• Чувства вины и стыда после эпизода переедания, чувство отвращения к себе, сниженное настроение, депрессия
• Переедание, как правило, происходит в одиночестве и до неприятных ощущений в области желудка
• Эпизоды повторяются хотя бы раз в неделю на протяжении минимум 3 месяцев
• Искаженное восприятие собственного тела
• Одержимость формой тела, весом, своим внешним видом
• Стойкие убеждения о еде, как о «плохой» и «хорошей», «разрешенной» и «запрещенной»
• Изменения эмоционального и психологического состояния (депрессия, стресс, тревога, раздражительность, низкая самооценка)
• Использование еды в качестве источника комфорта, расслабления, утешения, поддержки
• Использование еды в качестве самонаказания
• Преднамеренно низкая, вызванная и поддерживаемая масса тела
• Специфическая психопатологическая боязнь ожирения
• Различные вторичные эндокринные и обменные нарушения и функциональные расстройства (аменорея)
• Ограничительное пищевое поведение, чрезмерная физическая нагрузка, прием рвотных, слабительных и мочегонных средств, а также препаратов, понижающих аппетит
• Социальная изоляция
• Снижение либидо
• Озабоченность питанием, едой, формой и весом тела, навязчивый контроль тела
• Чувства обеспокоенности и тревоги во время еды
• Чувство «потери контроля» во время еды
• Прием большого количества пищи без физического ощущения голода
• Быстрый темп потребления пищи
• Чувства вины и стыда после эпизода переедания, чувство отвращения к себе, сниженное настроение, депрессия
• Переедание, как правило, происходит в одиночестве и до неприятных ощущений в области желудка
• Эпизоды повторяются хотя бы раз в неделю на протяжении минимум 3 месяцев
• Искаженное восприятие собственного тела
• Одержимость формой тела, весом, своим внешним видом
• Стойкие убеждения о еде, как о «плохой» и «хорошей», «разрешенной» и «запрещенной»
• Изменения эмоционального и психологического состояния (депрессия, стресс, тревога, раздражительность, низкая самооценка)
• Использование еды в качестве источника комфорта, расслабления, утешения, поддержки
• Использование еды в качестве самонаказания
• Преднамеренно низкая, вызванная и поддерживаемая масса тела
• Специфическая психопатологическая боязнь ожирения
• Различные вторичные эндокринные и обменные нарушения и функциональные расстройства (аменорея)
• Ограничительное пищевое поведение, чрезмерная физическая нагрузка, прием рвотных, слабительных и мочегонных средств, а также препаратов, понижающих аппетит
• Социальная изоляция
• Снижение либидо
Условия записи и мой график
- Я работаю с понедельника по пятницу с 10 до 21 часа. Суббота и воскресенье - выходные дни.
- Запись на первую консультацию осуществляется только по 100 % предоплате.
- Оплата второй и последующих встреч производится на Ваше усмотрение: до или после встречи, но в рамках 24 часов с момента встречи.
- В случае отмены консультации меньше, чем за сутки – Вы оплачиваете полную стоимость консультации. Если это произошло по моей вине – консультация за мой счёт. Исключения: болезнь, форс-мажорные обстоятельства (то, чего нельзя предусмотреть заранее).
- В случае Вашего опоздания на встречу – время встречи сокращается на время Вашего опоздания.
- Для записи через сайт, оставьте заявку в специальной форме, указав желаемое время для встречи в графе «комментарии», а также кратко описав свой запрос. Вам ответят в течении 24 часов с момента подачи заявки.
- Оплата осуществляется на карты РФ (Сбербанк и Тинькофф). Возможен приём международных оплат, в том числе из США. Электронный кошелёк ЮMoney.
Запись на консультацию / Задать вопрос
Перед подачей заявки на консультацию, ознакомьтесь с информационным соглашением. Записываясь на консультацию, Вы подтверждаете свое согласие.
Мамаева Татьяна
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
